Día Mundial del Cerebro
22 de julio
El 22 de julio es una fecha acordada por la Federación Mundial de Neurología (WFN, siglas en inglés) desde el 2014, como Día del Cerebro, para crear conciencia sobre el cuidado de este órgano y, sobre todo, la importancia de prevenir enfermedades en él.
Un reciente estudio publicado por The Lancet Neurology, en el cual participó la Organización Mundial de la Salud (OMS), determinó que en el 2021, a nivel mundial, más de 300 millones de personas vivían con alguna afección neurológica. Actualmente, las afecciones neurológicas representan la principal causa de discapacidad y mala salud mundialmente, causando un gran sufrimiento en primera persona y a sus familiares; razón por la cual, desde la OMS hacen un llamado para ampliar las intervenciones inmediatas como atención médica, rehabilitación y tratamiento de calidad.
Según los datos, el autismo, los accidentes cerebrovasculares, lesiones cerebrales durante el parto, migraña, demencia, neuropatía diabética, epilepsia, la meningitis, cánceres del sistema nervioso, fueron las afecciones que más contribuyeron a la pérdida de salud. La salud cerebral es el estado de funcionamiento del cerebro en el área cognitiva, sensorial, socioemocional, motora y conductual que nos permite desarrollar nuestro potencial, independientemente de la presencia o ausencia de trastornos, este es el órgano principal del sistema nervioso central y si él sufre alguna anomalía todo nuestro sistema se verá afectado, ya que están interrelacionados.
Algunas de las maneras de promover la salud cerebral son: Tener buenos hábitos alimenticios (eliminando o disminuyendo al máximo posible azúcares, comida chatarra, gaseosas), evitar fumar o el consumo de drogas ilícitas o lícitas, mantenerse activo a través del deporte de su preferencia, leer, tener un equilibrio entre trabajo-estudio-ocio-descanso, estar activo socialmente (sobre todo los niños y adolescentes), disminuir el tiempo de exposición frente a las pantallas y redes sociales (con especial énfasis en bebés, niños y adolescentes), descansar y dormir al menos 8 horas diarias, escuchar música con letra adecuada a cada edad.
Siempre se debe consultar con su médico en caso de pérdida de memoria o ausencias, o con su pediatra, si observa conductas no adecuadas a la edad del niño, a fin de realizar la intervención de manera temprana con los especialistas correspondientes al diagnóstico y conductas y/o condiciones que estén presentes.
Susana Pereira - Terapeuta Ocupacional - Terapeuta de Conducta
Educadora en Masaje Infantil
Valencia - España
Bibliografía consultada:
https://www.who.int/es/news/item/14-03-2024-over-1-in-3-people-affected-by-neurological-conditions--the-leading-cause-of-illness-and-disability-worldwide
https://psiquiatria.com/neuropsiquiatria/la-oms-lanza-su-primer-posicionamiento-sobre-la-optimizacion-de-la-salud-cerebral-a-lo-largo-de-la-vida
https://www.ambito.com/informacion-general/dia-mundial-del-cerebro-cuidados-consejos-y-todo-lo-que-hay-que-saber-prevenir-enfermedades-n6035929#
